La lunga carriera di preparatore fisico e di istruttore di fitness mi hanno consentito negli anni di conoscere le risposte fisiologiche degli atleti rispetto le attività proposte. Chi era maggiormente orientato ad un allenamento aerobico per dimagrire chi invece alla ricerca di un miglioramento della forza e del volume muscolare, attività  comunque praticate separatamente e parcellizzate. Con il CrossFit ho trovato una metodica che potesse soddisfare le varie esigenze degli atleti e di appassionati di sport, ma soprattutto che riesce a conquistare l’approvazione di un pubblico che non ama andare in palestra perché la ritiene noiosa.

Il CrossFit consente di raggiungere uno stato di fitness armonico e completo in quanto è un metodo che riesce ad abbracciare le esigenze di tutti. A partire dalla percezione corporea alla propriocezione stimolando il SNP (sistema nervoso periferico) in modo straordinario, fino ad arrivare allo sviluppo delle capacità coordinative al servizio di un miglioramento delle capacità condizionali. Le esercitazioni e le combinazioni delle stesse, articolate in una programmazione sensata è funzionale al miglioramento delle performance e quindi degli aspetti fisici ed edonistici.